筋トレ 腕立て100回を目指して（６０回達成）
今回は最近チャレンジしている腕立てについてです。もうかれこれ数年間、木曜と日曜の朝に筋肉体操をしていますが、栄養が足りていないのか負荷が足りていないのか、いまいち納得できるような胸板がついていません。 そこで、ユーチューブ動画でよく見かける...
たまプラーザに住んで12年になる４９歳会社員です。たまプラーザの事、自由を目指した過ごし方について書いています。
