筋トレ 腕立て100回達成しました！
少し記載が遅くなってしまいましたが、先日、目標の腕立て100回を達成し今も継続しているところです。今回は、こちらの経緯と効果について記載したいと思います。 この写真は、私の写真ではありません。🙇♂️ ６０回到達時点からさらに継続して１日...
筋トレ
筋トレ 筋トレ 腕立て100回を目指して（６０回達成）
今回は最近チャレンジしている腕立てについてです。もうかれこれ数年間、木曜と日曜の朝に筋肉体操をしていますが、栄養が足りていないのか負荷が足りていないのか、いまいち納得できるような胸板がついていません。 そこで、ユーチューブ動画でよく見かける...
筋トレ 五十肩にFit Boxing2 が良さそう
50肩の対策にはとにかく腕を使って動かす事が良い！と聞いて、もともと妻がやっていた任天堂スイッチの「Fit Boxing2」を１ヶ月前から続けています。続けた効果から明らかに肩の可動域が広がって、改善に向かっています。今回はこの事について記...